12月6日下午，由校工会主办，统战部、党委宣传部、校医院和农工党仲恺支部协办的《行为习惯与健康——中医药养生保健》讲座在我校海珠校区学术报告厅举行。主讲人为享受国务院特殊津贴专家、广东省第二中医院院长、广东省中医药工程技术研究院院长涂瑶生教授，党委书记高志青，副书记高岳仑、何斌，副校长易洪陶、瞿志印出席了讲座。讲座由副校长瞿志印主持。
涂教授指出人的健康包括身体健康、精神健全、社交健全三方面。健康长寿取决于遗传、环境、感染、行为习惯多种因素，其中67%取决于自己的行为习惯。他以形象的比喻阐述行为习惯与健康的关系：良好的行为习惯是“健康的银行”，不断存“钱”就能积蓄健康财富；而不良行为习惯是“健康的刑场”，好比“热水煮青蛙”，是慢性自杀。
涂教授以《黄帝内经》为例，总结养生的基本原则是：天人相应，顺其自然，即遵循自然规律，饮食有节，起居有常。涂教授以“顺其自然”四个字为核心，从“顺基因自然、顺地域自然、顺季节自然、顺体质自然”四个方面作了具体阐述。
顺基因自然。中国以汉民族为主体，而汉族是农耕民族，饮食结构“五谷为养、五果为助、五畜为益、五菜为充”，即以种植物为主食，肉类只是辅助食物。而当今中国人的饮食结构有很大改变，食肉增多，违背了基因自然的饮食结构，加上“吃多动少”，很容易引发疾病。涂教授以糖尿病为例说明，当今中国糖尿病的发病人数为1亿，还有1.6亿人即将发病，在世界上是糖尿病大国。
顺地域自然，即入乡随俗。涂教授以同为南方，湖南、四川人吃辣，而广东人不吃辣却喝汤为例，说明一个地区的人经过长时间的演变，逐渐将不适合自己的食物淘汰，留下的是对身体有益的食物，因此，选择本地食物对人体最有利。
顺季节自然。中医理论讲，春生、夏长、秋收、冬藏。因此，春夏养阳，宜食生发性食物；秋冬养阴，饮食进补为宜。
顺体质自然。每个人的体质不同，应根据体质需要进行保健养生。涂教授还介绍了减压的四种办法：宣泄法、倾诉法、转移法、回避法。
