11月26日，轻工食品学院于学生社区21栋听能活动室举办以“心灵的姿态：在关系中看见自己，链接彼此”为主题的心理委员团体辅导活动。本次活动特邀学校心理咨询中心高静老师主讲，学院心理指导老师吴晓瑜协同组织，大一至大三全体心理委员共同参与。
活动在“相似圈”互动游戏中拉开序幕。在高静老师的引导下，心理委员们围成同心圆，围绕“是否有相同兴趣爱好”“是否有相似经历”等开放式话题展开交流。大家在共鸣中迅速打破隔阂，建立起温暖而支持性的团体氛围。
在“共创人际困扰云图”环节，每位成员匿名写下当前最困扰的人际关系问题，内容涵盖宿舍矛盾、社交焦虑、家庭沟通等多个方面。高静老师对收集到的卡片进行分类整理，并引导大家为每一种困扰“命名”，在集体共鸣中看见普遍性，减轻个体焦虑。
高静老师引入心理学家维吉尼亚·萨提亚提出的“四种典型生存沟通姿态”——指责型、讨好型、超理智型与打岔型。通过情景模拟与角色扮演，心理委员们生动演绎了不同姿态下的语言模式、肢体动作和情绪反应。“指责者”的严厉语气与肢体语言令现场气氛一度紧绷，而“讨好者”的夸张附和则引发了阵阵理解的笑声，大家在体验中直观感受到不同沟通模式对关系的深远影响。
针对心理委员们提出的人际困扰，高静老师引入“三明治沟通法”进行实操训练——将建议性内容包裹于两层积极表达之间，构建温和而非暴力的沟通路径。心委们结合预设场景展开对话演练，学习在关注他人感受与情境条件的同时，也真诚表达自我需求，成功化解潜在冲突，赢得了现场热烈掌声。
“今天不自觉就放下了手机，原来真正的沟通不在于争输赢，而在于看见彼此。”活动在心理委员们真诚地分享中走向尾声。高静老师总结道：“愿每位心理委员都能成为人际关系的‘摆渡人’，在自我觉察中成长，也用所学温暖他人。”
此次团辅活动是学院扎实推进心理健康教育的举措之一。未来，学院还将陆续开展美食制作、手工疗愈等系列活动，持续筑牢学生心理防线，构建更有温度的成长支持系统。
