豆瓣上有一个名为“循环性情绪低落症侯群” 的小组，小组成员把它当做一个情绪的出口，在上面坦露自己的脆弱。他们的坏情绪会季节性发作，总有那么一个深夜要忍不住大哭一场。
大概谁都有这样的感受，感情受挫、人际关系差、工作完成质量低、身体状况不好，甚至仅仅是别人一个轻得不能再轻的叹息，都会引发一场或大或小的情绪危机。这几乎就是一种痛感的复制。此时要是没有明亮的外在事物做牵引，恐怕会待在自己假想的暗房里踉跄着找不到出去的路。
写《麦田守望者》的杰罗姆·大卫·塞林格，坚持儿童世界才是最纯洁最真实的世界，他对成人世界的痛恨甚至延伸到了小说以外，洁癖一样的纯洁理念曾经让他的家人苦不堪言。这种对外界的抗拒深深地烙在塞格林心中，就如同孤独的循环永无天日。
英雄也有软肋，谁没有一个软弱的时候？心理的正负情绪本来就是生而有之，当我们还是小孩子的时候，也会为得不到喜欢的玩具发脾气，只是孩子欲望少，易满足，难过的时间段比成人短。人在变，脚下的路也在变，欲望越大，拥有越多，自然地，软肋也会增加。逃避和封锁，任其自生自灭，只怕下次再掉进同一个陷阱里，这便是“循环性情绪低落症”的由来。
我也曾染此病，患病时每到固定时间像被下了咒语一样萎靡不振。最后踉踉跄跄地试着解决，或是坦陈脆弱，找朋友诉说，或是写下未完成的任务，逼自己直面拖延症，或是主动寻找正能量，让高能量事物来取代负面情绪。皆因病因不同，对症下药。过了孩童时期，没有人像小时候不开心了就找妈妈那样帮你打退心理怪兽，得学会自己和低落情绪相处。主动出击易占优势，至少可以增加解决问题的信心。
真正的强人并不完全表现在外在的强大，他们应该成熟到明白是谁在掌控自己。好好跟自己相处，与坏情绪和解，并不比任何一门功课简单多少。
