7月4日，外国语学院在海珠校区教学楼703举办心理健康讲座，邀请学校心理健康教育与咨询中心主任李玲副教授主讲，外国语学院全体教职工参加讲座，讲座由学院党委书记柴明勤主持。
讲座中，李玲解释了什么是压力：“压力指个体面对具有威胁性的刺激情境时，伴有躯体机能以及心理活动改变的一种身心紧张状态，也称应激状态。”她强调，压力是生活的常态，关键在于我们如何应对它。
接着，李玲详细阐述了压力的来源，包括客观因素和主观因素。她指出，问题本身不是问题，如何应对才是问题，并分享了压力管理的目标和方法。她提出了“鲶鱼效应”，即适度的压力可以激发我们的潜能，帮助我们更好地成长。同时，她也强调了自我照顾、肯定自己的重要性。
柴明勤表示，李玲副教授的讲座为我们提供了一个全新的视角来看待压力，让我们认识到压力并非完全是坏事，而是可以通过正确的认知和管理转化为积极的力量。希望这些心理学知识能帮助老师们更好的应对工作和生活中的压力，以良好的身心状态投入工作、生活。
